2021年の検証
去年のワースト記録からほとんど変わらず。この辺で安定してしまうのか。この１年を振り返ってみたいと思います。
- 体重微増
昨年より0.4kg増えました。ここだけ見れば良い感じなのですが，この１年は数回しか出社していません。毎日の通勤ってある意味すごく良い運動になるんですよね。一時期は+5～6kg増えてしまい自転車をハードに漕ぐこと2ヶ月。ほぼ去年ほどの体重に戻りましたが。。。スポーツジムでの筋トレからも１年離れてしまい筋肉は何処へ？体脂肪率は+2%。 - 歩かなくなった
前年同様歩いていないです。3000歩/日とか。このあたりが変わらないと尿酸値も変わらないのか。 - 野菜の摂取量が減った
こちらも前年同様あまり食べていないかも。このあたりも変わらないと尿酸値も変わらないのかも。この１年はその前の１年と同じような生活だったため何も改善していないのかもしれないです。
