2019年の検証

こうやってグラフを見てみると10年くらい前から上下に振れていた値の振れ幅が小さくなり徐々に収束しつつあるように見えます。着地点は7.2程度といったところでしょうか。この1年を振り返ってみたいと思います。

  1. 体重微減
    昨年より0.6kg減りました。まぁ毎年同じような感じで健診のあるこの時期は割合軽め。ただなんとなく食べ放題への欲求が少し減ったかも。尿酸値が-0.3となったのはその影響もあるかも。

  2. よく歩いた
    仕事へのモチベーションは低下気味。朝は3駅分歩いてます(なるべく会社につく時間を遅くするため?)。といっても1日では10000~13000歩といったところですが。会社の健保組合で入っているpepupというのがあるのですが,そこでの歩数ランキングでベスト10に入るには毎日30000歩が必要。って無理でしょ。

  3. 牛乳
    ためしてガッテン情報によると牛乳が尿酸値を下げるとか。ということで毎朝,1:3の割合で牛乳で割るカフェラテを1:5くらいで割って(節約して)飲んでいたのですが,最近スーパーの陳列棚に見当たりません。う~ん,どうしよう。

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